Algumas dicas para o treino combinado dar super certo:
- O primeiro passo é partir sempre para uma modalidade que agrade aos dois. Pode ser musculação, corrida...
- Estabeleçam um horário bom para o casal, para que o treino não vire mais um fator de estresse na agenda.
- Os objetivos podem até ser os mesmos, mas a evolução é individual. Não desanime, os homens tendem a ter resultados mais rápidos. Com paciência e dedicação você também chega lá!
- Troque as críticas por elogios. Isso vai motivar seu parceiro, melhorar o entendimento entre vocês e, é claro, favorecer o treino.
Vida Forma
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