QUAIS SÃO AS CAUSAS DA ARTRITE? - CONTROVITA JOINT REGENE

A artrite é um processo inflamatório que se manifesta nas articulações, tendo como conseqüência, alguns sinais e sintomas (inchaço nas articulações, rigidez, dor) decorrentes de lesões articulares.

A artrite pode ser causada por um traumatismo, excesso de peso, alimentação, desgaste natural da articulação ou devido a uma alteração no sistema imune de indivíduos pré-dispostos a tal.

Massa muscular na terceira idade: como ganhar e não perder

O ganho de massa muscular na terceira idade é a melhor forma de prevenir a sarcopenia. Essa é uma condição que ocorre naturalmente em idosos. A quantidade e o volume de músculos do corpo diminui e compromete o desempenho físico do indivíduo. Por isso, a qualidade de vida do idoso está muito relacionada à saúde do corpo.

         

Ganho de massa muscular na terceira idade é a melhor forma de prevenir a sarcopenia 

Nesse sentido, é preciso entender que o peso na balança não é necessariamente um indicativo de saúde. Afinal, emagrecer pode ocorrer também pela perda de músculos – e não é um emagrecimento positivo. Então, uma boa atitude para envelhecer com saúde e independência é ter músculos fortes.

Peso e a diferença entre gordura e músculo

Antes de tudo, é preciso entender que a variação de peso de qualquer pessoa está relacionada, principalmente, à quantidade de gordura ou músculo. O peso de cada um, sem dúvida, é o mesmo. No entanto, a gordura ocupa mais espaço e se aloja, em maioria, ao redor da barriga.

Já o músculo faz parte da estrutura de uma pessoa. É um órgão que, entre tantas funções, ajuda a proteger os ossos e a dar equilíbrio. Por isso, se faz tão importante a massa muscular na terceira idade.

3 dicas para ganhar massa muscular na terceira idade

Antes de tudo, existe uma série de fatores relacionados ao ganho de massa muscular, em todas as idades. Peso, altura e genética explicam porque algumas pessoas têm mais ou menos facilidade de ganhar a chamada massa magra. No entanto, a boa notícia é que é possível para praticamente qualquer condição, inclusive para idosos. Veja a seguir as principais dicas para ganho de massa para idosos.

Rotina de exercícios físicos

Primeiramente, tudo começa com a prática de exercícios físicos. O hábito forma a rotina, que tem grande importância para idosos. Portanto, o ideal é que seja praticado por 5 dias da semana. Para isso, a frequência e a intensidade podem ser menores no início.

Dessa forma, vai ganhando espaço no dia a dia para que faça parte da rotina do idoso. Lembrando que o esforço, ainda, vai da capacidade de cada um. No entanto, o mais importante é a prática, que favorece o ganho de massa muscular na terceira idade.

Escolha da atividade física

Sem dúvida, a modalidade praticada é determinante para que os exercícios façam parte da rotina na terceira idade. Nesse sentido, o idoso não apenas deve fazer uma atividade que goste, mas também que gerem resultados de ganho de massa.

As melhores atividades para o ganho de massa muscular, geralmente, envolvem repetições. Assim, pode, por exemplo, optar pela musculação ou a hidroginástica. Exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação ou andar de bicicleta também podem fazer parte da rotina para a redução do peso.

Alimentação com proteínas

Aliado a tudo isso está a alimentação. Sem dúvida, a ingestão de proteínas é um fator que ajuda muito no ganho de massa muscular na terceira idade. A proteína pode ser considerada como o principal combustível dos músculos. Além disso, é indispensável para a melhor recuperação após as atividades físicas.

Não custa lembrar que é importante contar com ajuda profissional para dar segurança e orientar as atividades físicas e também a alimentação.

Como não perder massa muscular na terceira idade

Primeiramente, a rotina de alimentação com ênfase em proteínas e as atividades físicas regulares são o ponto principal também para manter a massa magra. No entanto, há outras atitudes que contribuem para evitar a perda de massa muscular para idosos.

Tratamento para doenças

Sem dúvida, as melhores condições de saúde influem de forma direta para que o idoso tenha atividades físicas na rotina. Afinal de contas, algumas doenças são gatilhos ao sedentarismo e, consequentemente, à perda de músculos. Ter o diabetes e outras doenças crônicas sob controle ajuda a ter disposição para se exercitar, por exemplo.

Suplementos podem ajudar

A suplementação de vitaminas e outros nutrientes são de grande valia também para ajudar no ganho de massa muscular na terceira idade. Aliás, nem sempre a alimentação dá conta de garantir tudo que o corpo necessita. Idosos, por exemplo, têm demanda maior de minerais, para a saúde dos ossos.

Além disso, para o ganho de massa muscular, suplementos de proteínas, como o whey protein, por exemplo, podem ajudar muito nesse sentido. A consulta com médico ou nutricionista é o ideal para a indicação dos mais apropriados, conforme idade e necessidade.

Fonte NDmais

O que é a coenzima Q10?

A Coenzima Q10 é vendida como suplemento alimentar

Encontrada em todos os animais e em diversas bactérias, a coenzima Q10 está envolvida com o processo de respiração celular, no qual é produzida energia para o corpo funcionar. Ela está presente em todas as nossas células, principalmente aquelas do coração, fígado, rim e pâncreas. Na maioria das pessoas, o corpo é capaz de produzi-la em quantidade suficiente.

Apesar disso, ela também por ser obtida pela alimentação, principalmente no consumo de carnes e frutos do mar. As evidências mostram que o déficit da substância é capaz de levar a problemas vasculares e cerebrais.

São dois os casos nos quais o paciente deve procurar fontes externas da substância: gasto excessivo do nutriente pelo corpo ou deficiência da molécula. O primeiro caso pode ser causado por certos problemas de saúde.

A ubiquinona é indicada apenas para pessoas com deficiência da substância

Já o segundo ocorre como consequências de condições genéticas. São mais de 10 os genes que regulam a biossíntese da ubiquinona no organismo, e alterações neles podem levar a condições adversas de saúde que exigem a suplementação alimentar.Leia também: Tomar vitamina D com água ou leite é melhor do que com suco, diz estudo

É por isso que existem os suplementos dessa substância. Normalmente o consumo de coenzima Q10 não leva a nenhum efeito colateral. Em poucos casos são observados sintomas gastrointestinais como náuseas ou vômitos.
A Coenzima Q10 pode ser usada para outras doenças?

É comum ouvir que a ubiquinona também tem a capacidade de melhorar os sintomas de pacientes com doenças como insuficiência cardíaca, pressão alta, doença gengival, doença de Parkinson, infecções do sangue, doenças musculares e infecção por HIV.

Até o momento, entretanto, nenhum desses usos foi confirmado por evidências científicas e nem sequer aprovado por órgãos públicos reguladores de produtos para a saúde, como a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) ou a Food and Drug Administration, nos Estados Unidos.

Nos laboratórios mundo afora, muitos resultados de pesquisas mostram que a coenzima Q10 é uma substância promissora principalmente para a melhoria da saúde cardiovascular e de problemas de fertilidade.

Alguns alimentos são fontes naturais de Q10

Esses efeitos terapêuticos estão relacionados com a capacidade antioxidante e anti-inflamatória da molécula. Estudos mais recentes mostraram que ela tem potencial de melhorar a saúde do paciente em diversas condições:Doenças cardiovasculares causadas por diabetes: o uso levou à diminuição de eventos adversos;
Fertilidade: reduz a oxidação dos gametas;
Saúde muscular e condicionamento físico: melhora a disponibilidade de energia e a eficiência respiratória celular;
Atrofia de múltiplos sistemas: a coenzima Q10 é um biomarcador que pode ajudar na identificação da doença;
Desordens imunológicas: promove diminuição de substâncias inflamatórias e melhora a saúde celular;
Neuropatias: promove a proteção dos neurônios;
Dano por radiação ultravioleta: acelera a recuperação da pele;
Insuficiência cardíaca: melhora a recuperação dos pacientes;
Resistência à insulina: ajuda a promover a sensibilização do corpo para a substância através da eliminação de oxidantes das mitocôndrias;
Fibromialgia: alivia as dores;
Hipercolesterolemia familiar e aterosclerose: melhora as condições dos pacientes.

Os benefícios da coenzima Q10 são muitos, e a substância tem poucos efeitos colaterais para seu uso, o que faz dela um candidato perfeito para novos tratamentos. Apesar disso, esse suplemento não é usado como medicamento para nenhum desses casos.

Isso porque a biodisponibilidade da substância é muito baixa. Isso significa que, quando consumido, o intestino absorve a ubiquinona aos poucos. Essa taxa de absorção é tão baixa que não causa efeito nenhum no corpo.

Por isso, apesar de promover todos os efeitos listados acima em pesquisas de laboratório, a coenzima Q10 pode não ser efetiva em casos reais. Mas a pesquisas científicas continuam, e conforme a tecnologia avança podemos encontrar novas formas de melhorar esse poderoso remédio

A Coenzima Q10 é uma substância de ocorrência natural: está presente em todas as nossas células. Ainda assim, algumas pessoas podem sofrer com o seu déficit, por conta de certas condições de saúde.

Estudos científicos mostram que essa molécula pode ser ainda mais útil e usada em outros casos clínicos. A nossa capacidade de absorvê-la ainda é um obstáculo para essas aplicações, mas que deve ser resolvido em breve com o avanço científico

Fonte: Shutterstock

COMPOSIÇÃO FIBER VITAL - MIX DE FIBRAS - HNA

                                

OLEO DE LINHACA - ALAVITAL HEALTH NUTRITION

 O óleo de linhaça é um produto obtido a partir da prensagem a frio das sementes de linhaça, que é a semente da planta linho, e que é rico em ômega 3 e 6, fibras solúveis, vitaminas e minerais, possuindo diversos benefícios para a saúde e podendo ser indicado para prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e aliviar os sintomas da TPM e da menopausa, por exemplo.

O óleo de linhaça pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou em farmácias de manipulação, devendo ser consumido de acordo com a orientação do médico, fitoterapeuta ou nutricionista.





Para que serve

O óleo de linhaça é rico em ômega 3 e 6, fibras solúveis, vitaminas C, E e do complexo B, e minerais e, por isso, pode ser usada em diversas situações, sendo as principais:Prevenção de doenças cardiovasculares, já que é rico em ômegas, prevenindo a deposição de gordura nas paredes das artérias;
Regulação dos níveis de colesterol, principalmente diminuição do colesterol mau (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL), já que é capaz de melhorar a elasticidade das artérias e a irrigação sanguínea;
Prevenção da osteoporose, já que aumenta a absorção de cálcio no organismo;
Melhora do trânsito intestinal, uma vez que é rica em fibras;
Controle da glicemia, ajudando a prevenir a diabetes, isso porque é rica em fibras, que também ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue mais estáveis;
Prevenção do envelhecimento celular e da pele, pois possui propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres produzidos no organismo e que são responsáveis pelo envelhecimento.

Além disso, devido à sua composição, o óleo de linhaça pode também ajudar a controlar e aliviar os sintomas relacionados com a TPM e a menopausa, como ondas de calor, cólicas e acne, por exemplo, já que pode ajudar a regular os hormônios femininos.


O consumo de óleo de linhaça normalmente não está associado a efeitos colaterais, no entanto quando consumido sem orientação ou em quantidades acima do recomendado a pessoa pode apresentar gases, cólica e diarreia, por exemplo. Além disso, as sementes de linhaça podem diminuir a capacidade dos organismo de absorver medicamentos tomados oralmente, no entanto esse efeito colateral ainda não está confirmado para o uso da linhaça em forma de cápsula.

O óleo de linhaça está contraindicado para grávidas, mulheres a amamentar, crianças com menos de 3 anos e em situações de obstrução digestiva ou paralisação do intestino.

O que é a coenzima Q10?

A Coenzima Q10 é vendida como suplemento alimentar

Encontrada em todos os animais e em diversas bactérias, a coenzima Q10 está envolvida com o processo de respiração celular, no qual é produzida energia para o corpo funcionar. Ela está presente em todas as nossas células, principalmente aquelas do coração, fígado, rim e pâncreas. Na maioria das pessoas, o corpo é capaz de produzi-la em quantidade suficiente.

Apesar disso, ela também por ser obtida pela alimentação, principalmente no consumo de carnes e frutos do mar. As evidências mostram que o déficit da substância é capaz de levar a problemas vasculares e cerebrais.

São dois os casos nos quais o paciente deve procurar fontes externas da substância: gasto excessivo do nutriente pelo corpo ou deficiência da molécula. O primeiro caso pode ser causado por certos problemas de saúde.

A ubiquinona é indicada apenas para pessoas com deficiência da substância

Já o segundo ocorre como consequências de condições genéticas. São mais de 10 os genes que regulam a biossíntese da ubiquinona no organismo, e alterações neles podem levar a condições adversas de saúde que exigem a suplementação alimentar.Leia também: Tomar vitamina D com água ou leite é melhor do que com suco, diz estudo

É por isso que existem os suplementos dessa substância. Normalmente o consumo de coenzima Q10 não leva a nenhum efeito colateral. Em poucos casos são observados sintomas gastrointestinais como náuseas ou vômitos.
A Coenzima Q10 pode ser usada para outras doenças?

É comum ouvir que a ubiquinona também tem a capacidade de melhorar os sintomas de pacientes com doenças como insuficiência cardíaca, pressão alta, doença gengival, doença de Parkinson, infecções do sangue, doenças musculares e infecção por HIV.

Até o momento, entretanto, nenhum desses usos foi confirmado por evidências científicas e nem sequer aprovado por órgãos públicos reguladores de produtos para a saúde, como a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) ou a Food and Drug Administration, nos Estados Unidos.

Nos laboratórios mundo afora, muitos resultados de pesquisas mostram que a coenzima Q10 é uma substância promissora principalmente para a melhoria da saúde cardiovascular e de problemas de fertilidade.

Alguns alimentos são fontes naturais de Q10

Esses efeitos terapêuticos estão relacionados com a capacidade antioxidante e anti-inflamatória da molécula. Estudos mais recentes mostraram que ela tem potencial de melhorar a saúde do paciente em diversas condições:Doenças cardiovasculares causadas por diabetes: o uso levou à diminuição de eventos adversos;
Fertilidade: reduz a oxidação dos gametas;
Saúde muscular e condicionamento físico: melhora a disponibilidade de energia e a eficiência respiratória celular;
Atrofia de múltiplos sistemas: a coenzima Q10 é um biomarcador que pode ajudar na identificação da doença;
Desordens imunológicas: promove diminuição de substâncias inflamatórias e melhora a saúde celular;
Neuropatias: promove a proteção dos neurônios;
Dano por radiação ultravioleta: acelera a recuperação da pele;
Insuficiência cardíaca: melhora a recuperação dos pacientes;
Resistência à insulina: ajuda a promover a sensibilização do corpo para a substância através da eliminação de oxidantes das mitocôndrias;
Fibromialgia: alivia as dores;
Hipercolesterolemia familiar e aterosclerose: melhora as condições dos pacientes.

Os benefícios da coenzima Q10 são muitos, e a substância tem poucos efeitos colaterais para seu uso, o que faz dela um candidato perfeito para novos tratamentos. Apesar disso, esse suplemento não é usado como medicamento para nenhum desses casos.

Isso porque a biodisponibilidade da substância é muito baixa. Isso significa que, quando consumido, o intestino absorve a ubiquinona aos poucos. Essa taxa de absorção é tão baixa que não causa efeito nenhum no corpo.

Por isso, apesar de promover todos os efeitos listados acima em pesquisas de laboratório, a coenzima Q10 pode não ser efetiva em casos reais. Mas a pesquisas científicas continuam, e conforme a tecnologia avança podemos encontrar novas formas de melhorar esse poderoso remédio

A Coenzima Q10 é uma substância de ocorrência natural: está presente em todas as nossas células. Ainda assim, algumas pessoas podem sofrer com o seu déficit, por conta de certas condições de saúde.

Estudos científicos mostram que essa molécula pode ser ainda mais útil e usada em outros casos clínicos. A nossa capacidade de absorvê-la ainda é um obstáculo para essas aplicações, mas que deve ser resolvido em breve com o avanço científico

Fonte: Shutterstock

COMPOSIÇÃO FIBER VITAL - MIX DE FIBRAS - HNA

 

 

DHA SUPRE PARA O DESENVOLVIMENTO INFANTIL

O DHA é acumulado em grandes quantidades na massa cinzenta cerebral durante o crescimento e desenvolvimento, sendo importante para o metabolismo neurotransmissor, desenvolvimento motor, cognitivo e da retina. Atua em todas as fases da vida, principalmente durante a gestação, nos primeiros anos de vida e na primeira infância.O DHA é acumulado em grandes quantidades na massa cinzenta cerebral durante o crescimento e desenvolvimento, sendo importante para o metabolismo neurotransmissor, desenvolvimento motor, cognitivo e da retina. Atua em todas as fases da vida, principalmente durante a gestação, nos primeiros anos de vida e na primeira infância.

B COMPLEX - VITAMINLIFE

O complexo B é responsável pela saúde do corpo.

B1: melhora a atividade mental e saúde dos músculos.
B2: ajuda diminuir sensibilidade à luz.
B6 e B12: assimilação da proteína e melhora do sistema nervoso central, niacina: produção de energia.

ÓLEO DE PRÍMULA - ALAVITAL

O óleo de Girassol é extraído das sementes da flor conhecida como Girassol ou Sunflower, mas cujo nome científico é Helianthus annuus. Ele é rico em ácidos graxos essenciais, isto é, substâncias que são essenciais para o bom funcionamento do organismo, mas que não são sintetizadas naturalmente por ele e, portanto, precisam ser fornecidas ao organismo através da alimentação e/ou suplementação em doses apreciáveis.

Óleo de prímula deste produto é extraído das sementes da flor Prímula, também conhecida como “Prímula da noite” devido as suas folhas se abrirem ao anoitecer. Este óleo é uma grande fonte do ácido graxo poli-insaturado linoleico, conhecido popularmente como ômega 6 e fornece em torno de 1% do ácido graxo gama linolênico, conhecido como GLA.

CONDROVITA - HNA

 

Metabolômica: com a Dra. Camila Cardinelli dia 06.08.2022

A inovação na análise de precisão para médicos, nutricionistas e profissionais de saúde

Evento inédito sobre Metabolômica na Prática Clínica com a Dra. Camila Cardinelli.

COQ 10 Coenzima Q10 60 Cápsulas - Funcional Nutrition

 

A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma molécula lipídica essencial aos organismos aeróbicos por participar de inúmeras funções vitais dentro da célula, sendo semelhante a um nutriente vitamínico.

Nosso corpo produz natural este nutriente, podendo ser encontrado em todas as células do corpo, sua presença é fundamental para a produção de energia e também para a reconstrução das células. Outro benefício da Coenzima Q10 se da ao seu efeito antioxidante, que por vez é muito poderoso.

O COQ 10 ajuda a retardar os efeitos dos radicais livres e ainda favorece o equilíbrio dos batimentos cardíacos. Para quem faz a pratica de exercícios físicos ela fornece energia e promove uma melhora na recuperação muscular.
Seu consumo diário traz diversos benefícios como a prevenção de doenças como o Alzheimer e Parkinson, auxila na regeneração das Vitaminas C e E, previne doenças cardíacas, reduz a taxa de colesterol ruim (LDL), aumenta o sistema imunológico e diminui a fadiga muscular.

Benefícios:
- Potente Antioxidante;
- Previne o organismo de diversas doenças;
- Promove energia e reduz a fadiga muscular;
- Melhora o sistema imunológico.

A mácula

Antes de falarmos sobre a doença, precisamos citar uma pequena estrutura presente em nossos olhos, mais precisamente na retina: a mácula. Essa área específica tem a cor amarelada, possui cerca de 5 milímetros e é responsável pela visão central e pela percepção minuciosa de objetos e paisagens. 

O que é maculopatia? 

Chamamos qualquer lesão que surja na mácula e comprometa a visão de um indivíduo de maculopatia. A doença se apresenta de diversos tipos, cada um com origem, sintomas e tratamentos diferentes. Veja a seguir alguns deles. 

Maculopatia diabética

É provocada pelo agravamento do quadro de diabetes. É o tipo mais frequente de maculopatia por ser causada por uma enfermidade cada vez mais comum entre a população; além disso, ela pode afetar tanto a mácula quanto a retina. 

O principal sintoma é a visão turva, que pode desencadear uma hemorragia. O melhor tratamento para a doença é a prevenção: as pessoas portadoras de diabetes devem realizar o exame de fundo ocular pelo menos uma vez por ano. 

Maculopatia degenerativa

É associada ao envelhecimento, sendo muito frequente em pessoas com mais de 65 anos, mas existem casos entre jovens e crianças devido ao fator genético da patologia, que também recebe o nome de degeneração macular.

O portador costuma ver manchas escuras em seu campo visual e não percebe mais os objetos tão brilhantes como antes. O tratamento depende do estágio da doença, variando entre exames oftalmológicos, ingestão de vitaminas e injeções nos olhos.

RESVEROVITA - ÓLEO DE SEMENTE DE UVA

O óleo de semente de uva ou óleo de uva é um produto produzido a partir da prensagem a frio das sementes de uva que sobram durante a produção do vinho rico em vitamina E, compostos fenólicos e fitoesterois, que proporcionam propriedades antioxidantes. Além disso, contém gordura polinsaturada, principalmente ômega 6, que quando combinada com uma alimentação saudável e equilibrada, ajuda a manter a saúde do coração e a evitar o envelhecimento da pele. 

BENEFÍCIOS 

• Prevenir doenças crônicas

 • Fortalecer e hidratar o cabelo 

 • Hidratar a pele 

 • Exerce efeito antimicrobiano