ÓLEO DE PRÍMULA - ALAVITAL

 O óleo de Girassol é extraído das sementes da flor conhecida como Girassol ou

Sunflower, mas cujo nome científico é Helianthus annuus. Ele é rico em ácidos

graxos essenciais, isto é, substâncias que são essenciais para o bom funcionamento

do organismo, mas que não são sintetizadas naturalmente por ele e, portanto,

precisam ser fornecidas ao organismo através da alimentação e/ou

suplementação em doses apreciáveis. 

Óleo de prímula deste produto  é extraído das sementes da flor Prímula,

também conhecida como “Prímula da noite” devido as suas folhas se abrirem ao

anoitecer. Este óleo é uma grande fonte do ácido graxo poli-insaturado linoleico,

conhecido popularmente como ômega 6 e fornece em torno de 1% do ácido

graxo gama linolênico, conhecido como GLA. 

ÓLEO DE LINHAÇA

O óleo de linhaça é um produto obtido a partir da prensagem a frio das sementes de linhaça, que é a semente da planta linho, e que é rico em ômega 3 e 6, fibras solúveis, vitaminas e minerais, possuindo diversos benefícios para a saúde e podendo ser indicado para prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e aliviar os sintomas da TPM e da menopausa, por exemplo.

O óleo de linhaça pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou em farmácias de manipulação, devendo ser consumido de acordo com a orientação do médico, fitoterapeuta ou nutricionista.





Para que serve

O óleo de linhaça é rico em ômega 3 e 6, fibras solúveis, vitaminas C, E e do complexo B, e minerais e, por isso, pode ser usada em diversas situações, sendo as principais:Prevenção de doenças cardiovasculares, já que é rico em ômegas, prevenindo a deposição de gordura nas paredes das artérias;
Regulação dos níveis de colesterol, principalmente diminuição do colesterol mau (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL), já que é capaz de melhorar a elasticidade das artérias e a irrigação sanguínea;
Prevenção da osteoporose, já que aumenta a absorção de cálcio no organismo;
Melhora do trânsito intestinal, uma vez que é rica em fibras;
Controle da glicemia, ajudando a prevenir a diabetes, isso porque é rica em fibras, que também ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue mais estáveis;
Prevenção do envelhecimento celular e da pele, pois possui propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres produzidos no organismo e que são responsáveis pelo envelhecimento.

Além disso, devido à sua composição, o óleo de linhaça pode também ajudar a controlar e aliviar os sintomas relacionados com a TPM e a menopausa, como ondas de calor, cólicas e acne, por exemplo, já que pode ajudar a regular os hormônios femininos.


O consumo de óleo de linhaça normalmente não está associado a efeitos colaterais, no entanto quando consumido sem orientação ou em quantidades acima do recomendado a pessoa pode apresentar gases, cólica e diarreia, por exemplo. Além disso, as sementes de linhaça podem diminuir a capacidade dos organismo de absorver medicamentos tomados oralmente, no entanto esse efeito colateral ainda não está confirmado para o uso da linhaça em forma de cápsula.

O óleo de linhaça está contraindicado para grávidas, mulheres a amamentar, crianças com menos de 3 anos e em situações de obstrução digestiva ou paralisação do intestino.

RESVEROVITA - ÓLEO DE SEMENTE DE UVA

O óleo de semente de uva ou óleo de uva é um produto produzido a partir da prensagem a frio das sementes de uva que sobram durante a produção do vinho rico em vitamina E, compostos fenólicos e fitoesterois, que proporcionam propriedades antioxidantes. Além disso, contém gordura polinsaturada, principalmente ômega 6, que quando combinada com uma alimentação saudável e equilibrada, ajuda a manter a saúde do coração e a evitar o envelhecimento da pele. 

BENEFÍCIOS 

• Prevenir doenças crônicas

 • Fortalecer e hidratar o cabelo 

 • Hidratar a pele 

 • Exerce efeito antimicrobiano

Importância das fibras na alimentação

As fibras alimentares podem ser definidas como um conjunto de substâncias derivadas de vegetais que são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado humano, com fermentação completa ou parcial no intestino grosso. Ou seja, a fibra é uma parte do alimento que não é absorvida e passa direto pelo intestino.

Além de não fornecerem calorias, elas diminuem a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares, e causam sensação de saciedade prolongada, afinal, permanecem no estômago juntamente com os outros nutrientes por mais tempo, retardando a sensação de fome e o consumo de mais calorias.

Como em geral são encontradas em alimentos de baixo teor calórico, como frutas e verduras, automaticamente ao optar por uma alimentação rica em fibras, o consumo de calorias será reduzido.

As fibras também têm o poder de regular o trânsito intestinal. Mas para isso é necessária a ingestão suficiente de água.

As chamadas fibras insolúveis, encontradas nos pães integrais, cereais, cenouras, couve e na casca da maçã, aumentam o trânsito intestinal, diminuindo a constipação.

Já as fibras solúveis, que têm como fonte a aveia, farinha de aveia, feijões, ervilhas, frutas cítricas, maçãs e framboesas, diminuem o trânsito intestinal, contribuindo para a qualidade de vida das pessoas que têm o intestino solto e freqüentes diarréias. E ainda essas fibras têm efeito positivo sobre a mucosa e a microbiota intestinal, fortalecendo as bactérias benéficas, que são essenciais para proteger esse órgão contra infecções.

BENEFÍCIOS DA CURCUMA

A cúrcuma, açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou tumérico é uma espécie de raiz com propriedades medicinais. Normalmente é usada em forma de pó para temperar carnes ou legumes especialmente na Índia e países do oriente.

Além de ser ter uma grande potencial antioxidante, a cúrcuma também pode ser usada como remédio natural para melhorar problemas gastrointestinais, febre, tratar resfriados e, até, reduzir o colesterol alto.

Para que serve e benefícios

                                                                            

As principais propriedades da cúrcuma são a sua ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva e, por isso, esta planta tem vários benefícios para o corpo, como:
Melhorar a digestão;
Ajudar na perda de peso;
Combater resfriados e gripes;
Evitar crises de asma;
Desintoxicar e tratar problemas de fígado;
Regular a flora intestinal;
Regular colesterol;
Estimular o sistema imune;
Aliviar inflamações da pele, como eczema, acne ou psoríase;
Melhorar a resposta anti-inflatória natural.

Além disso, a cúrcuma pode ser utilizada como tônico cerebral, ajuda a inibir a formação de coágulos no sangue e até contribui para aliviar os sintomas de tensão pré-menstrual.

O princípio ativo responsável pelo potencial medicinal da cúrcuma é a curcumina, que inclusive vem sendo estudada para ser usada em forma de gel ou pomada para tratar feridas na pele, como queimaduras, porque tem apresentado ótimos resultados nos estudos científicos.


Como usar

A parte mais utilizada da cúrcuma é o pó da sua raiz, para temperar comidas, mas também pode ser consumida na forma de cápsulas. Além disso, as suas folhas podem ainda ser utilizadas na preparação de alguns chás.
Infusão de cúrcuma: Colocar 1 colher de café de pó de cúrcuma em 150 ml de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 a 15 minutos. Depois de amornar, beber até 3 xícaras por dia no intervalo das refeições;
Cápsulas de cúrcuma: geralmente a dosagem recomendada é de 2 cápsulas de 250 mg a cada 12 horas, totalizando 1 g por dia, no entanto, a dosagem pode variar de acordo com o problema a tratar;


Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais da cúrcuma estão relacionados com sua utilização excessiva, podendo causar irritação no estômago e enjoo.
Quem não deve usar

Apesar de ter vários benefícios para saúde a cúrcuma está contraindicada em pacientes que estejam tomando remédios anticoagulantes e com obstrução das vias biliares devido à pedra na vesícula. A cúrcuma na gravidez ou lactação só deve ser utilizada sob orientação médica.

 

COQ 10 Coenzima Q10 60 Cápsulas - Funcional Nutrition

A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma molécula lipídica essencial aos organismos aeróbicos por participar de inúmeras funções vitais dentro da célula, sendo semelhante a um nutriente vitamínico.

Nosso corpo produz natural este nutriente, podendo ser encontrado em todas as células do corpo, sua presença é fundamental para a produção de energia e também para a reconstrução das células. Outro benefício da Coenzima Q10 se da ao seu efeito antioxidante, que por vez é muito poderoso.

O COQ 10 ajuda a retardar os efeitos dos radicais livres e ainda favorece o equilíbrio dos batimentos cardíacos. Para quem faz a pratica de exercícios físicos ela fornece energia e promove uma melhora na recuperação muscular.
Seu consumo diário traz diversos benefícios como a prevenção de doenças como o Alzheimer e Parkinson, auxila na regeneração das Vitaminas C e E, previne doenças cardíacas, reduz a taxa de colesterol ruim (LDL), aumenta o sistema imunológico e diminui a fadiga muscular.

Benefícios:
- Potente Antioxidante;
- Previne o organismo de diversas doenças;
- Promove energia e reduz a fadiga muscular;
- Melhora o sistema imunológico.

VITALCITRIC PLUS - VITAMINA C 1000MG + ZINCO 60 CAPS - HNA

Um suplemento que possui em sua fórmula a combinação de vitamina C (ácido ascórbico) e zinco, dois micronutrientes que desempenham papéis importantes em inúmeros processos metabólicos do nosso organismo e atuam de forma complementar para o perfeito funcionamento do sistema imunológico.

Produto Vegano.

Essa combinação ajuda nosso organismo a utilizar todo o seu potencial de defesa. O Zinco auxilia na multiplicação das células de defesa enquanto a Vitamina C ajuda no funcionamento adequado das mesmas.

BENEFÍCIOS:

• Previnir e melhorar gripes e resfriados

• Proteção contra infecções ao atuar no sistema imune

• Funcionamento adequado do sistema imunológico

• Melhora a absorção de ferro

• Facilita a cicatrização de feridas, pois auxiliam na síntese do colágeno

• Ação antioxidante

• A Vitamina C Aumenta a produção de anticorpos, sendo essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico.

• O Zinco completa a ação da vit. C no sistema imunológico, pois participa da produção de anticorpos e das células responsáveis pela defesa no nosso organismo.

INGREDIENTES

Vitamina C (ácido ascórbico) e zinco (bisglicinato). Antiumectantes: amido e dióxido de silício. Composição da cápsula: hipromelose, opacificante inorgânico dióxido de titânio. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

RESVEROVITA - ÓLEO DE SEMENTE DE UVA

O óleo de semente de uva ou óleo de uva é um produto produzido a partir da prensagem a frio das sementes de uva que sobram durante a produção do vinho rico em vitamina E, compostos fenólicos e fitoesterois, que proporcionam propriedades antioxidantes. Além disso, contém gordura polinsaturada, principalmente ômega 6, que quando combinada com uma alimentação saudável e equilibrada, ajuda a manter a saúde do coração e a evitar o envelhecimento da pele. 

BENEFÍCIOS 

• Prevenir doenças crônicas

 • Fortalecer e hidratar o cabelo 

 • Hidratar a pele 

 • Exerce efeito antimicrobiano

VITAMINA D

A vitamina D é muito importante para o corpo humano. Além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos, é responsável também por outras atividades, trabalhando como reguladora do crescimento, sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina.

Como funcionam as vitaminas no organismo?

                                                                                                                     

A substância, na verdade, é um hormônio produzido pelo próprio corpo humano. Mas, quando descoberta, acreditava-se que ela só poderia ser adquirida por meio de alimentos. Foi na década de 70 que os cientistas descobriram que a vitamina era um hormônio e não uma vitamina, mas sua nomenclatura já estava consolidada e assim permaneceu.

"A importância da vitamina D pode ser vista quando ela está em falta no nosso organismo. Em adultos, os ossos se tornam frágeis (osteoporose), com riscos de fraturas espontâneas", explica José Antonio Miguel Marcondes, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês.

Nessas situações, segundo ele, há concomitantemente uma perda de força muscular, o que pode facilitar quedas. Já em crianças, a deficiência acentuada pode comprometer o crescimento e levar a uma formação inadequada dos ossos, dando origem ao chamado raquitismo, situação em que existem deformidades ósseas.

Onde encontrar? 

A principal forma de ativar a vitamina D no organismo é através da exposição solar. Pode ser encontrada ainda em alguns poucos alimentos, como peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau e cogumelos secos. Leite, ovos e fígado bovino também têm a vitamina, mas em menor quantidade. "Entretanto, para suprir a necessidade diária de vitamina D, é necessário o consumo de grandes quantidades desses alimentos. Por isso, a principal fonte no nosso organismo vem da sua síntese na pele, por ação da luz solar", orienta Marcondes.

Como o corpo absorve a vitamina

A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, para ser absorvida no intestino, precisa da presença de gorduras, quando adquirida por meio de alimentos. "Entretanto, como a principal fonte de vitamina D é a nossa pele, o ideal é tomarmos sol sem filtro solar por pelo menos 20 minutos por dia, preferencialmente no início da manhã e no final da tarde", explica o especialista.

Ossos fortes

A vitamina D é um hormônio que regula a quantidade de cálcio e fósforo em nosso organismo, aumentando a absorção desses sais minerais no intestino. É responsável pela saúde de nossos ossos, e tem um papel importante na força muscular.

Benefícios para coração e músculos

O cálcio e o fosforo, substâncias reguladas pela vitamina D, têm um papel importante na contração muscular, valendo isso para todos os tipos de músculos, inclusive o coração. Quando há a deficiência da vitamina no organismo, é maior o risco de quedas e fraturas, devido à fraqueza muscular. No coração, tem influência no controle das contrações do músculo cardíaco, importante no bombeamento de sangue para o corpo.

Sistema imunológico

As células que fazem parte do sistema imunológico, como os linfócitos, têm receptores para a vitamina D, que atua no fortalecimento do sistema de defesa, auxiliando na prevenção de doenças.

Atuação no controle do diabetes

"Há evidências que demonstram que uma concentração diminuída de vitamina D em crianças está associada a um aumento de incidência de diabetes tipo 1, e que a reposição de vitamina D em crianças diminui o risco futuro de diabetes", destaca o endocrinologista. Ele alerta, no entanto, que os estudos são observacionais e não há nenhuma pesquisa específica que permita confirmar esses dados.

Gravidez mais segura

Existem algumas evidências de que a deficiência da vitamina D durante a gestação está associada ao aumento de risco de hipertensão arterial e o diabetes gestacional, bem como ao nascimento de bebês com baixo peso ou pequenos para a idade gestacional. "Uma vez que mais de 50% das gestantes apresentam deficiência de vitamina D em graus variáveis, é consenso que devem receber suplementação. Isso atende também uma necessidade do feto, que depende exclusivamente da vitamina D materna", destaca o especialista.

Esperança para doenças autoimunes

A vitamina D está sendo usada de forma experimental no tratamento de doenças autoimunes, pois acredita-se que a substância poderia inibir de forma seletiva a reação do organismo de se auto atacar. "Estudos observacionais em humanos sugerem uma associação entre diabetes tipo 1, esclerose múltipla e doença inflamatória intestinal, mas não existe nenhum levantamento realizado especificamente para verificar essa relação", explica Marcondes.

Prevenção do câncer

Estudos iniciais indicam que a vitamina D poderia auxiliar na prevenção de diversos tipos de câncer, já que atua no processo de diferenciação celular, evitando o aparecimento de células cancerosas. Como são estudos recentes, Marcondes recomenda cautela: "Embora alguns estudos inicialmente demonstrem uma relação entre baixa concentração de vitamina D e câncer de intestino grosso (colón) e mama, estudos posteriores não conseguiram confirmar essa associação".

CONDROVITA

8 benefícios da castanha do Pará

A castanha do Pará é um fruto da família das oleaginosas, assim como as amêndoas e as nozes, que possuem diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e vitamina E.

Por também ser rico em antioxidantes, esse fruto ainda promove a diminuição do colesterol total, melhora o sistema imunológico e ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como de mama, próstata e cólon.

A castanha do Pará é um fruto de uma árvore chamada Bertholletia excelsa que cresce principalmente na América do Sul, podendo ser comprada em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais.




A castanha do Pará possui diversos benefícios para a saúde como:

1. Promove a saúde do coração

A castanha do Pará é rica em antioxidantes e outros compostos como o selênio e a vitamina E, os quais ajudam a diminuir o colesterol LDL, também conhecido como mau colesterol, e, consequentemente, a diminuir o risco de doenças como aterosclerose e infarto.

Além disso, contém magnésio, fibras e gorduras boas, como o ômega-3, que também favorece a diminuição do colesterol LDL e o aumento do colesterol bom, o HDL, assim como arginina e resveratrol, que são substâncias que melhoram a circulação sanguínea, prevenindo a trombose.

2. Previne o câncer

Devido ao seu alto teor de selênio, vitamina E e flavonoides, a castanha do Pará ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente o de pulmão, mama, próstata e cólon. Esses compostos possuem um elevado poder antioxidante que não só evitam os danos causados pelos radicais livres nas células, mas também aumentam as defesas do organismo, melhorando o sistema imune.

3. Mantém a saúde do cérebro

A castanha do Pará é rica em selênio e vitamina E, nutrientes com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a melhorar a função cognitiva e prevenir doenças como o Alzheimer, Parkinson e a demência senil, por exemplo.

Além disso, o consumo desse fruto ajuda a melhorar o humor, uma vez que a depressão pode estar associada a baixos níveis de zinco e selênio.

4. Mantém o cabelo e as unhas saudáveis

Por ser rico em selênio, zinco, vitamina B, ômega-3 e vitamina E, o consumo regular desse de castanha do Pará favorece a saúde dos cabelos, da pele e das unhas. Esses nutrientes são essenciais para o fortalecimento do cabelo e evitar a sua queda, para melhorar a cicatrização da pele, prevenir o envelhecimento precoce e a formação de rugas, além de fortalecer as unhas.

5. Reduz a pressão alta

Por ser rica em arginina, magnésio, potássio e antioxidantes, o consumo da castanha do Pará pode favorecer o relaxamento dos vasos sanguíneos, favorecendo a circulação do sangue e diminuindo, assim, a pressão arterial.
6. Fortalece o sistema imune

A castanha do Pará também fortalece o sistema imune, já que contém diversos componentes, como o selênio, que que possui propriedades antioxidantes e ajuda a diminuir a inflamação. Além disso, o fruto é rico em zinco e em vitamina E, nutrientes que protegem o organismo contra infecções, prevenindo doenças como a gripe e o resfriado comum.

7. Pode ajudar a regular a tireoide

O selênio e o zinco são componentes necessários para a síntese de hormônios tireoidianos. A deficiência desses minerais pode causar hipotireoidismo e outras doenças relacionadas com a tireoide. Apesar de não estar totalmente comprovado, o consumo da castanha do Pará pode ajudar a regular a tireoide e beneficiar as pessoas que sofrem de problemas relacionados com essa glândula.

8. Excelente fonte de energia

A castanha do Pará é rica em gorduras saudáveis, principalmente poliinsaturadas e monoinsaturadas, que fornecem energia para o organismo. Além disso, é rica em proteínas e potássio que favorecem também o ganho e a recuperação dos músculos.

Como consumir

Para obter os seus benefícios, é recomendado consumir 1 castanha do Pará por dia por cerca de 5 dias por semanas. No entanto, é importante não consumir mais de 10 g por dia, pois grandes quantidades desse alimento poderiam causar problemas como dor, fraqueza muscular e manchas nas unhas.

A castanha do Pará pode ser armazenada em um local fresco e protegido da luz solar para não perder as suas propriedades e pode ser consumida crua ou juntamente com frutas, vitaminas, saladas, cereais e sobremesas.

Fonte tua saude