Hoje a dica é para quem é fã de corridas. Muitas pessoas sofrem com as câimbras quando estão praticando exercícios, que podem ser causadas pela desidratação ou pela falta de alguns nutrientes no corpo. Por isso, a recomendação é manter o corpo sempre hidratado durante a atividade e comer alimentos ricos em potássio e cálcio, como tomate, linhaça e a banana, por exemplo.
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