Você tem dificuldade para beber a quantidade de água ideal?

Você tem dificuldade para beber a quantidade de água ideal? A garrafinha que costuma ficar na sua mesa do trabalho passa horas com a mesma quantidade de água? A dica é bem simples e pode ajudar a você mudar seus hábitos. Faça marcações para cada horário na garrafinha. A sugestão é de diminuir aproximadamente 3 dedos de líquido a cada hora.