O magnésio...

O magnésio está relacionado com o metabolismo de nutrientes e produção de energia, pois atua como cofator de enzimas relacionadas à síntese e degradação de carboidratos e gorduras. Em associação com as vitaminas do complexo B e outros minerais como zinco, manganês e cálcio, o magnésio é imprescindível no processo de contração muscular e disposição física. A falta desse nutriente nos tecidos musculares, pode resultar na queda no desempenho físico devido à dificuldade no processo de regeneração.