Treino intenso é bom para a saúde, traz resultados para a forma física, mas é necessário ter sempre em mente que o corpo precisa de um período de descanso para se recuperar. As proteínas vegetais Sunwarrior são fundamentais nesse processo de recuperação dos músculos, mas o descanso é insubstituível. Especialistas alertam que o desiquilíbrio entre o volume de exercícios e o tempo de descanso pode causar efeitos negativos para a saúde. São alterações funcionais e metabólicas desencadeadas pelo próprio organismo para compensar o tempo de recuperação quando ele não é respeitado. A dica é treinar sob a supervisão de um profissional qualificado que oriente essa relação entre intensidade e tempo de descanso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário