A proteína é uma aliada poderosa para quem quer comer bem. 😋 Por isso, preparar um peixe é uma opção saborosa e saudável. Confira dicas para fazer o seu:
🐟 Acrescente legumes para ficar ainda mais rico em nutrientes;
🐟 Cozinhe o peixe, sempre que possível, no vapor, em água com um pitada de sal ou no forno com azeite de oliva;
🐟 Você pode fazer o peixe cozido, assado e grelhado;
🐟 Para dar ainda mais sabor à sua receita, inclua temperos frescos como o alho, a cebola, o alecrim, o tomilho e o orégano no preparo;
🐟 Um dos melhores peixes é o Salmón de Chile. A proteína é rica em ômega-3; vitamina D e antioxidantes, além de ser muito saborosa.
Fonte: Receitas Boa forma
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