Também possui forte ação antioxidante, capaz de fortalecer o sistema imunológico e proteger as células contra os radicais livres, podendo ajudar no tratamento de diabetes, colesterol alto, insuficiência cardíaca e pressão alta.
A coenzima Q10 pode ser obtida pela ingestão de alimentos como carnes, aves e peixes, mas também pode ser utilizada na forma de suplementos em cápsulas ou comprimidos.
Para que serve
A coenzima Q10 traz vários benefícios para a saúde como:
1. Melhora a disposição
A coenzima Q10 é fundamental para a produção de energia nas células, sendo essencial para melhorar a disposição durante os exercícios físicos.
Além disso, essa enzima também reduz o estresse oxidativo, promovendo a recuperação muscular, reduzindo a fadiga, e melhorando, assim, a performance durante os treinos.
2. Prevenir doenças cardiovasculares
A coenzima Q10 é um potente antioxidante que melhora a função das artérias e previne a formação de placas de gordura, ajudando a evitar o surgimento de doenças cardiovasculares, como pressão alta, aterosclerose e infarto.
Além disso, algumas pessoas com colesterol alto e que usam o remédio estatina, podem ter a produção natural de coenzima Q10 reduzida. Nestes casos, acredita-se que tomar suplementos de Coenzima Q10 pode diminuir os efeitos colaterais das estatinas, como dor muscular e cãibras.
3. Tratar a insuficiência cardíaca
Alguns estudos mostram que a suplementação com coenzima Q10 melhora as funções das artérias, evitando as complicações da insuficiência cardíaca, como insuficiência renal, danos no fígado, infarto e até mesmo a morte.
4. Melhorar a saúde cerebral
A coenzima Q10 é fundamental para a produção de energia e para o fluxo sanguíneo no cérebro, ajudando a melhorar a disposição mental, a memória e a concentração.
Assim, a coenzima Q10 equilibra os níveis dessa enzima, podendo ajudar no tratamento de depressão e na prevenção de doenças como demência, Parkinson e Alzheimer. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar os benefícios da coenzima Q10 nestas condições.
5. Prevenir o envelhecimento precoce
Devido às suas propriedades antioxidantes, a coenzima Q10 ajuda a proteger a pele contra os radicais livres e os raios ultravioletas do sol. Por isso, quando usada da forma de suplementos ou cremes, a coenzima Q10 pode evitar a formação de rugas na pele, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.
6. Aliviar sintomas da fibromialgia
Como a coenzima Q10 possui ação antioxidante, a suplementação com esta enzima tem sido usada para aliviar os sintomas de fibromialgia, como dor, fadiga, cansaço matinal e depressão. C
Devido às suas propriedades antioxidantes, a coenzima Q10 fortalece o sistema imunológico e protege as células contra os danos causados pelos radicais livres, podendo ajudar na prevenção do surgimento do câncer.
Apesar desses possíveis benefícios, mais estudos são necessários para se confirmar o uso da coenzima Q10 na prevenção do câncer.
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