Todos os cuidados são muito importantes para seu bom funcionamento e vale saber que ela é responsável por prevenir e atuar contra doenças e infecções, sintetizar e absorver nutrientes e vitaminas e ainda, regular o intestino.
Veja algumas dicas úteis para auxiliar nos cuidados:
• Consuma frutas em seu dia a dia, de preferência, orgânicas e com casca;
• Inclua em sua alimentação probióticos como alimentos fermentados, iogurte branco ou grego;
• Opte por alimentos ricos em fibras, consumir pelo menos 21 gramas ao dia e beba água.
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