Mesmo cientes da importância de levar uma vida ativa, muitas pessoas continuam sedentárias por diversos motivos: falta de tempo, excesso de trabalho, não ter ideia de como começar. Confira algumas dicas da Sunwarrior que podem ajudar a mudar esse panorama:
1. Comece aos poucos e com uma atividade que lhe dá prazer.
2. Aproveite as oportunidades do dia a dia: estacione o carro mais longe para caminhar um pouco ou utilize a bike, substitua o elevador pelas escadas
3. Encare as atividades domésticas como exercícios: lavar o carro, varrer a casa... e faça-os em ritmo acelerado.
4. Se no seu trabalho tem ginástica laboral, faça.
5. Se é possível ir a pé ao supermercado, farmácia ou padaria, evite o carro.
Essas atitudes, aparentemente, simples vão ajudar no condicionamento físico e aumentarão a disposição para outras atividades.
#Sunwarrior #ProteinaVegetal#AlimentacaoSaudavel #glutenfree #orgânicos#vidasaudavel #vidaativa #combateaosedentarismo
1. Comece aos poucos e com uma atividade que lhe dá prazer.
2. Aproveite as oportunidades do dia a dia: estacione o carro mais longe para caminhar um pouco ou utilize a bike, substitua o elevador pelas escadas
3. Encare as atividades domésticas como exercícios: lavar o carro, varrer a casa... e faça-os em ritmo acelerado.
4. Se no seu trabalho tem ginástica laboral, faça.
5. Se é possível ir a pé ao supermercado, farmácia ou padaria, evite o carro.
Essas atitudes, aparentemente, simples vão ajudar no condicionamento físico e aumentarão a disposição para outras atividades.
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