Estudos mostram que bebês de mães que consumiram DHA durante a gestação tinham menos chances de nascer prematuros ou abaixo do peso, colaborando assim para um bom desenvolvimento da criança. Além disso, o nutriente contribui em todo o processo de aprendizagem, cognição e visão.
Por conta da falta de consumo adequado de alimentos fontes de DHA durante a gestação e da necessidade desse nutriente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a ingestão de 200mg a 300mg de DHA por dia, a partir do terceiro trimestre e durante a amamentação. Recomenda-se, então, que a suplementação seja realizada por meio de cápsulas de Óleo de Peixe ou de Algas, que possuam concentração elevada de DHA.
Nenhum comentário:
Postar um comentário