terça-feira, 17 de dezembro de 2019

RECEITA

Sabe aquele dia que você precisa de mais energia?💪 Este escondidinho de inhame e carne moída é ideal para você se alimentar antes do treino. Ele ainda cabe para quem segue a dieta low carb. 😉Confira a receita:

🥧 Ingredientes
1 unidade de inhame (cará) (ou batata-doce) grande
1 colher (sopa) de leite vegetal (amêndoa, aveia, castanha)
1 unidade de cebola pérola cortada em cubos
1 fio de azeite de oliva extravirgem
3 colheres (sopa) de carne moída magra refogada
1 pitada de sal a gosto
1/2 unidade de tomate sem pele e semente picado

🥧 Modo de preparo
Cozinhe o inhame (ou a batata- doce) com o sal até ficar macio. Escorra a água, amasse com um garfo e misture o leite vegetal. Em uma panela à parte, doure a cebola no azeite. Junte a carne e o sal. Refogue. Em um prato, coloque a carne, o inhame (ou a batata-doce) e, por cima, o tomate.

Fonte: Receitas Boa forma

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