sexta-feira, 7 de agosto de 2015

No Brasil, 4% da população têm momentos de compulsão alimentar e 75% das pessoas desse grupo ganham muito peso principalmente nessas situações. Uma dica importante para ajudar a controlar a compulsão é praticar exercícios regularmente. A prática de atividades física estimula a produção de endorfinas, que, assim como a serotonina, aumentam a sensação de prazer e, com isso, diminuem o risco de ansiedade e depressão – emoções relacionadas à compulsão.

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