5+: Dicas para correr mais rápido
Para conseguir os resultados desejados é necessário ter paciência,
garantir um bom descanso, ficar atento aos resfriados, cuidar da dieta e
emagrecer
Quem pensa que para
correr bem é preciso apenas calçar o par de tênis e ir treinar, está muito
enganado. Para melhorar o desempenho e conseguir os resultados
desejados é necessário ter paciência, garantir um bom descanso entre os
treinos, ficar atento às gripes e resfriados, procurar ajuda de um
nutricionista para cuidar mais da alimentação e, é claro, perder peso. Por
isso, confira cinco dicas do educador físico Gustavo Luz, especialista do EU ATLETA, e
tire as suas dúvidas:
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Fonte: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2013/11/5-dicas-para-correr-mais-rapido.html
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