CONHEÇA A GOJI BERRY!!

Goji berry continua conquistando seu espaço dentre as frutas que apresentam benefícios funcionais para saúde.
Vários trabalhos científicos comprovam que a frutinha chinesa, Goji Berry, apresenta alta concentração de vitamina C. Em uma xícara de chá, de goji berry seco contém aproximadamente 2,5 mg da vitamina, quantidade muito maior que a de uma laranja. Além disso, ela também possui grande quantidade das vitaminas B1, B2, B6, zinco, cálcio, cobre, selênio, ferro, além de alto poder antioxidante e anti-inflamatório, por conter beta -sitosterol.

Ao consumir regularmente pode resultar no aumento de energia celular sendo então indicada para praticantes de atividade física, para indivíduos que apresentam distúrbios do sono e concentração, na redução da fadiga, do estresse, do peso, para peles envelhecidas e para imunidade.

Como é uma fruta importada, no Brasil encontra-se mais facilmente na forma desidratada ou em cápsulas (suplemento). Recomenda-se consumir em torno de 20 a 40g/dia de fruta. Pode-se consumir pura, em iogurtes, batido com sucos ou salpicadas em saladas.

Aproveite e mantenha-se sempre saudável!

Fonte: http://www.sheilamustafa.com.br/blog/2013/09/goji-berry/